减肥美食——黄金翡翠白玉豆腐

减肥美食——黄金翡翠白玉豆腐

减肥美食——黄金翡翠白玉豆腐,由鸡蛋、豌豆和豆腐组成,口感鲜香,色泽诱人,营养丰富,制作方法简单,既可以当成菜,又可以当做主食,有饱腹感,特别适合减肥的朋友,喜欢的话就快来试一试吧。

白玉豆腐一块,横面片切,形成约1cm厚的方形。

将腌好的豌豆摆在豆腐上,铺成一层,但不要太紧密。

用刀的横面轻拍,把豌豆压入豆腐内,注意力度,不要把豆腐压碎了。

把压好的翡翠白玉豆腐装盘,放入蒸锅,蒸10-15分钟。

鸡蛋加入适量盐和淀粉进行搅拌均匀,加少量油摊成鸡蛋饼。

把鸡蛋饼覆盖在蒸好的翡翠白玉豆腐上,完成。

可以切成适口的小块方便夹取。