家常美味蒜茸油麦菜 时间：2026-08-17 11:43:00 浏览：977次 油麦菜含有大量的维生素和矿物质，还有蛋白质和脂肪，是蔬菜中的上品，它能够促进血液循环，有助于睡眠，还是很好的减肥食品。把油麦菜清洗干净 切成段蒜切成末锅中倒油 油热后下入蒜末 爆香下入油麦菜快速翻炒加盐 鸡精 十三香 调味放入蒜末 即可出锅锅中有少许炒菜出的汤，加入蒜茸辣酱炒匀 加水淀粉勾欠最后把炒好的欠汁倒在炒好的油麦菜上 标签：油麦,家常,美味
