比较下饭的芦笋炒杏鲍菇 时间：2026-06-18 22:03:00 浏览：960次 别吃了，别发胖。这是吃芦笋的好季节。用刨子把芦笋下半截稍微刨一下，毕竟自己吃，吃到干渣渣的皮多影响口感。杏鲍菇切片，不要太薄。如果你想让杏鲍菇有肉的味道，你应该把它切得厚一点。热锅冷油，更健康。首先，把蘑菇炒一下。先把杏鲍菇炒熟，再把芦笋炒熟。如果你不能掌握芦笋的嫩度，你可以在炒芦笋时品尝它。把生芦笋切掉是可以的。别把它炒老了。加盐和黑胡椒调味。吃完一整盘后，热量不超过300卡路里。 标签：杏鲍菇,下饭,芦笋
