婴幼儿吃什么钙好

婴幼儿吃什么钙好

婴幼儿需要注意钙的吸收。钙是构成人体骨骼的主要成分。而婴幼儿又正是长身体的关键时候,钙的吸收充足对宝宝是很重要的。幼儿的骨骼更新是每一至二年一次,而成人更新一次则需十至十二年。由此可见,钙对小儿的体格发育是很重要的,婴幼儿时期缺钙或因长期慢性腹泻而影响钙的吸收,将直接影响骨骼的正常发育。宝宝在婴幼儿的时候要非常注意钙的吸收。

1、 可以给宝宝买一点钙片吃,进行钙的补充吸收。如今市场上的补钙药物还是非常适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童的,所以可以给小孩买一点钙片吃,可以很好的补充钙的,但是要注意适量,不能吃太多。

2、 也可以给宝宝煮一点动物骨头的汤喝。动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。给宝宝喝一点骨头汤的话对婴幼儿补钙有好处的。

3、 宝宝补钙的话,还是推荐多去喝点牛奶。就牛乳250毫升,每天清晨于早点一道服用,经常饮用的话可以起到补充钙的吸收的作用。牛奶本身就非常适合老人和小孩去吃,是人体中钙的主要来源。

婴幼儿又正是长身体的关键时候,钙的吸收充足对宝宝是很重要的,补钙的话可以药物补钙和食物补钙一起来,不过要注意适量。希望我的建议对你有帮助。