圣人们将瑜伽语音冥想描述为最伟大的宝藏，能消融压力和根深蒂固的焦虑，给予练习者内在的安宁以及深层的快乐。
瑜伽文献和达到觉悟的瑜伽精神导师都教导说，人们需要精神食粮来满足内心深处的渴望。否则，人们就会一直焦虑和不安，总感觉生活中缺了什么，为了填补这种内在的渴求，人们尝试了各种方法，暴饮暴食、吸烟、购买不需要的物品……只有瑜伽语音冥想才能提供人们所需的真正的精神食粮，瑜伽师把瑜伽语音冥想为所有瑜伽练习中的精髓。
瑜伽语音由著名的"当代中国瑜伽之母"张蕙兰女士创造的一个短语，用以描述在蕙兰瑜伽中所教授的特定的曼陀罗冥想。在5000年前，习瑜伽者就一直修习着瑜伽语音冥想术。
首先你要知道冥想是什么？
冥想就是你的意识要连续不断流向你所专注的事物。这个程度会比专注更进一步哦。
语音冥想就是你的意识要持续关注于语音提示。
这种语音，可以是音乐，唱诵，语言画面等
语音冥想，就是在教练的引导语中进入冥想。好的瑜伽教练会引导学员，慢慢放松，并且进入冥想状态。因此语音冥想的过程中，必须跟随教练的引导，排除自己的杂念
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