瑜伽什么时候练最好 时间：2026-09-17 08:31:00 浏览：982次 每天练习瑜伽的最佳时间是早晨空腹或每餐后3小时，根据自己的时间选择，最好每天在同一时间练习，应选择通风良好、空气清新、相对安静的地方练习，练习时可将0.5cm厚的地毯铺在地上，或铺在瑜伽垫上。为了取得好的效果，贵在坚持每天练习，最好是每天练习1个小时，如果没有时间，每天练习10-20分钟也可以，也比不间断练习效果更好。 标签：瑜伽,最好
