不吃早餐能减肥吗 时间：2026-10-08 16:35:00 浏览：900次 不吃早餐能不能减肥，答案得从午餐和晚餐中找。如果不吃早餐的同时，午餐（还有晚餐）也不多吃，那就减少了总能量的摄入，有助于减肥；可如果不吃早餐，到中午时已经饿得透透地，大吃一餐，摄入能量比两餐还多，总能量摄入没有减少反而增加，那就只能增肥了。同理，有人试图通过不吃午餐或晚餐减肥，都得面对同样的问题：总能量摄入有没有减少？ 标签：早餐,减肥,不吃
