健身吃什么 时间：2026-09-19 00:23:00 浏览：973次 锻炼身体的肌肉就是健身,除了要多吃一些含有蛋白质的食物之外,还要多吃一些含有维生素的食物,主要是水果。锻炼后要多吃些水果和蔬菜,既可以补充身体水分,又可以补充维生素。像香蕉、橙子、奇异果、菠萝、苹果、柑橘、西红柿、草莓、樱桃、葡萄、桃子、雪梨、芒果等,水果对健身的人没有任何禁忌,都可以吃一些。 标签：健身
