你好，很高兴看到你这个问题，我是专注高端享受运动的头条创作者@SOLE兽鸟健身，根据我的健身经验，回答一下您的问题。
我觉得理论上只要膝盖动，就会有伤害，关节之间会有磨损。在正确使用机器的前提下，健身单车和椭圆机对膝盖的伤害都不大。
但是许多人缺少专业科学的指导，无法正确使用器械，此时根据使用的方式不同，两类机器对膝盖的损伤程度也不同。而对于你的疑问，我认为健身单车更伤膝盖。
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先来看一下椭圆机和健身单车的对比
个人的使用感觉，在正确使用机器的前提下，椭圆机的损伤小。
查阅文献发现有科研人员进行了实验，以健身会馆的90名男性青年人为实验对象, 进行为期8周的动感单车、跑步机、椭圆机有氧运动课程锻炼, 对其参加课程前后的身体成分进行测定与分析。结果表明动感单车和椭圆机有助于强身健体。动感单车更适合青年人, 椭圆机更适合中老年人。
目前缺少科学的研究比较健身单车和椭圆机对膝盖的损伤，但是从两类机器目前在市场上的使用状况和发明出来的目的，感觉健身单车对膝盖的损伤更大。
不管怎么说，要选择合适自己的运动方式和运动器械呀~
做好运动防护，科学运动防止运动损伤。动起来才是第一步！
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@SOLE兽鸟健身
本人建议初用者最好都在健身教练的指导一下使用，这样才能更好的使用正确的动作，从而达到理想的结果。
单车相对椭圆机来说更容易伤害到膝盖，当然，动作不对，同样都是会伤到膝盖的。
如有不足之处，欢迎给予指出，共同学习，谢谢！
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动感单车和椭圆机，都是很成熟的健身器材，本身并不会导致膝盖受伤，只有不正确的锻炼姿势、过高的运动强度、过长的锻炼时间，导致超出膝盖承受范围，日积月累导致膝盖不适甚至受伤。
有的人骑动感单车会出现膝痛，最重要的原因是在骑行时膝盖的方向过度向内扣或向外展，导致膝关节本身在受力上出现偏差，久而久之就导致受伤。
每个人身上都或多或少会有一定膝盖内扣或外展，只是有的人比较明显，有的人不明显，在骑动感单车或其它自行车时要格外注意。
骑动感单车导致膝痛，还与阻力过大，锻炼时间过长有关，也和膝关节本身承压能力比较弱，筋膜比较薄有一定关系。
使用椭圆机进行锻炼，也存在类似问题。
对大体重锻炼者来说，首选椭圆机，只要不是体重特别大，或者膝关节有伤的锻炼者，动感单车和椭圆机其实都不会导致膝关节受伤，可以放心锻炼。
