给对象做的菠菜面筋 时间：2026-08-20 06:31:00 浏览：1001次 菠菜和面筋洗净。把面筋泡在水里几次，否则会酸的。撕成小块备用菠菜热烫，沥干水分即可食用再烫面筋1分钟，撩出来沥干让菠菜和面筋冷却，混合果汁。把一勺油撒上辣椒2汤匙醋，用香醋或陈醋，2汤匙生酱油一点糖，一点味精，mix。把它和菠菜麸质混合，就这样！ 标签：面筋,菠菜,对象
