家常快炒烧油麦 时间：2026-06-29 03:32:00 浏览：992次 含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，而且简单易做，口感鲜嫩、清香。油麦菜择洗干净，去根。用水多冲洗几遍，也可以先用盐水泡一会。油麦菜洗干净后，从中间掰成两段，或者三段。蒜拍散切成蒜末。锅烧热加入适量油，放入蒜末炒香。蒜末炒出香味后，加入油麦翻炒。翻炒断生后，加入盐和适量的酱油，醋，就可出锅了。装盘，走起！是不是很简单呢。 标签：油麦,家常
