膝盖外侧软组织扭伤后可通过制动、冷热敷、药物等方法治疗。
1、制动
膝盖外侧软组织发生扭伤后，患者应立即停止运动，并用硬纸板、木板捆绑膝关节制动，避免因膝关节活动使扭伤加重。
2、冷热敷
如果膝盖外侧软组织发生扭伤后，在48小时内可使用冰袋敷在患处，促使毛细血管收缩，减少出血和渗出，防止肿胀的症状加重。在48小时后可使用热水袋或热毛巾敷在患处，有助于加快血液循环，促使炎症消退，缓解疼痛的症状。
3、药物
如果膝盖外侧软组织发生扭伤后，疼痛的症状比较严重，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物治疗，可有效改善疼痛症状。
除了以上方法，还可通过按摩、针灸等方法治疗。患者在治疗期间应避免做剧烈运动，以免导致病情加重。
