脚踝韧带拉伤，进行吃东西的时候，一般要注意避免一些辛辣的食物，可以吃一些营养比较丰富的食物，高蛋白，高钙质食物有利于韧带的修复。
一般来说，脚踝扭伤的病人是不用吃消炎药的，因为脚踝扭伤以后它肿胀是因为韧带损伤，导致关节内的出血导致肿胀，这种出血一般都是无菌性的出血，所以说无菌性的损伤是不用吃任何消炎药的，完全可以通过冰敷、抬高患肢、加压包扎，还有制动，就是一到两个星期不要下来走，最好是在两个星期之内不要下来负重行走，效果最好，这样就可以缓解你现在的所有的脚部崴伤引发的症状，同时你也可以吃一点活血化瘀的口服药，来辅助的帮助你的脚踝消肿，一般情况下是不用吃任何消炎药的。
同时扭伤之后，可以对受伤的部位在前期冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛的现象。
