腹部的减肥运动有很多种，具体的方法包括腹部的有氧运动，比如平时可以进行转呼啦圈的运动，也可以进行仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑以及瑜伽等项目，都可以较好的减少腹部的脂肪。
除了运动之外，良好的控制饮食也是减少腹部脂肪的主要方法，并且也能够减少全身的脂肪，比如平时多吃绿色的蔬菜，包括芹菜、黄瓜、西红柿、生菜、菠菜、小白菜、大白菜等。患者一定要控制主食的量，每顿餐最好控制在二两以内的主食，以粗粮为主，包括玉米、高粱、荞麦等。
也可以应用中医理疗方法减少腹部的脂肪，比如进行埋针治疗、埋线治疗、腹部推拿减脂治疗等。
