减肥不瘦胸的方法 时间：2026-09-19 01:31:00 浏览：952次 减肥是长期坚持的过程，建议必须有毅力。首先应该严格控制饮食，饮食以清淡易消化为主，最好不要吃高热量食物。比如油条、油炸糕、油炸薯片等，每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外也不要喝饮料，也不能吃干果，每天注意多饮水，这样会增加能量的代谢，有利于减肥而不瘦胸。另外，每天必须坚持中等强度的运动，90分钟以上，有利于减肥而不瘦胸的运动有快走、慢跑、游泳、转呼啦圈等等，另外经常做胸部的热敷、按摩，能够起到减肥不瘦胸的作用。 标签：不瘦,减肥
