什么时间喝酸奶减肥 时间：2026-09-08 13:51:00 浏览：966次 最佳时间是饭后的半小时和两小时之内，此时喝酸奶，减肥效果会更好。因为人吃完饭后喝酸奶，可以有效地减轻酸奶对肠胃的刺激，而且还可以让酸奶在肠胃中被慢慢的消化吸收。饭后喝酸奶可以增加人体的饱腹感，从而减少饮食量，对减肥有很好的帮助。酸奶中活性乳酸菌的含量特别丰富，能促进肠胃的蠕动，有助于食物的消化和吸收，还能有效排出体内的代谢废物和垃圾，在一定程度上缓解便秘。 标签：酸奶,减肥,时间
