【减肥瘦身餐】怎么煎鸡胸肉 时间：2026-06-07 00:56:00 浏览：902次 鸡胸肉高蛋白、低脂肪，是健身、减肥必备的神器。下面介绍一种简单做法。取出鸡胸肉，根据自己的食量，选用合适的数量。煎肉前30分钟，使用生抽腌一下鸡胸肉。去腥气。打开煎锅，开火，放入橄榄油，油加热后，放入鸡胸肉。当鸡胸肉变硬的时候，证明已经煎好，取出鸡胸肉，就可以食用了。 标签：鸡胸肉,瘦身,减肥
