近日，白岩松在年度演讲《对白》里回应自己抑郁一事，称：曾抑郁过，后脑斑秃家人不敢告知，后来通过读书和“读人”提升，接受自己的缺陷。
提到抵抗抑郁，他提到看书的确有一定帮助，但也在“看人”，因为“人也是一本书，我采访了很多所谓最牛的人，发现他们都有内在的焦虑和各种各样的问题，外在的那些职位财富并不直接和快乐幸福划等号。“他认为读书帮了自己很大的忙，读书在提升自己，想明白了很多事情后就好多了。”如果不是读很多人看很多人我怎么能接受缺陷呢？接受缺陷之后我就好多了。
其实，在生活中很多人会有轻度抑郁。当我们在学校的时候，比较的只是成绩，而且那时候也是比较单纯。进入社会，才发现原来有这么多让人抑郁的事情，工作不顺利，家庭不和睦，挣钱挣得少，买不起房子，开不上车子等等，一直以为自己成功了，这些烦恼就都没有。没想到印象中的成功人士，也会抑郁，也会焦虑，也会压力大到掉头发，小编这脱发少年微微有些想的开了。
其实在社会中，我们会不自觉将自己跟别人比较，为什么别人会那么成功？为什么自己明明付出努力了还是没有结果，当发现那些心灵鸡汤都是骗人的时候，其实是崩溃的，并不是所有的努力都能带来成功，不是所有的坚持都能到达彼岸。在这条漫长漫长又漫长的努力与等待中，很想放弃就算了。更悲催的是，在你挣扎无助从渡河的独木舟落进水的时候，总有一些尖酸刻薄的人在冷嘲热讽顺带炫耀自己的成功。
小编曾经一度觉得非常不公平，投机取巧的人获得了成功，脚踏实地的人却被嘲讽为傻子。小编的同事曾经得意洋洋的告诉说，这个社会都是这个样子的。
求助于平常一位致力于公益学习佛法的一位师父，师父大体是说：人家上辈子积了德，所以这辈子即使德行不好但是运气还是好的。你如果运气不好，也是因为上辈子做的孽。听完师父的开导，小编更抑郁了。师父你能告诉我上辈子做了什么孽么？我这辈子受苦难道连点知情权都没有？一句话上辈子作孽就能解释了？
积德行善这个词，小编是相信的。但是师父这么简单粗暴的解释真的是接受不了。小编有个朋友的孩子，三岁被检查出白血病，天天在医院治疗，这么小的孩子就受了很多的苦。
小编很感谢生命中还有一些关心自己的朋友，每当崩溃无助的时候，有她们在身边的关心。如果你也有过抑郁，希望你也能找到方法解决，求助自己的亲人、朋友，让他们帮你走出阴影。如果你身边有抑郁的朋友，你不能帮助他，也请不要冷嘲热讽。
雪崩时没有一片雪花觉得自己有责任，但是我想说，你有责任，请不要做那片雪花！生活艰难，我们共同努力！
