阐述跨栏步的教学步骤和方法。 时间：2026-10-15 13:34:00 浏览：911次 答题要点:教学步骤:(1)观看技术图片、录像,教师示范讲解技术要点,建立正确技术概念。(2)学习跨栏步分解动作。①原地摆动腿练习②原地起跨腿的练习③行进间栏侧摆动腿、起跨腿练习等。(2)学习跨栏步完整动作。①栏上摆动腿起跨腿下压提拉配合练习。②跨3-5栏练习等。主要方法:①先做原地练习,后做行进间练习。②先降低栏高栏距练习,后标准栏高栏距练习。③先栏侧练习、再栏上练习、最后完整技术练习。 标签：跨栏,阐述
