月子一般都是42~56天左右，有28天了如果有事可以出去的，但是要注意保暖，也不能太累了。顺产产妇可进食适量、易消化的半流质食物，例如红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。分娩时若会阴撕伤缝合，应给无渣膳食1周左右，以保证肛门括约肌不会因排便再次撕裂。剖腹产的产妇术后24小时给予术后流质食物1天，但忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，以后再转为普通膳食。女性在坐月子的时候需要注意保证充足睡眠时间，还有饮食上的清淡，多吃蛋白质丰富的食物，可以帮助女性恢复身体机能。同时需要多吃维生素丰富的食物，可以增强身体的免疫力。
