鬼步舞立脚奔跑分解动作细讲 时间：2026-08-01 08:56:00 浏览：982次 奔跑是基本步，今天看下立脚奔跑的分解动作。立正站好。右脚直起来。垂直地面。左脚退一小步。右脚前跨一步脚跟着地，同时左脚再退第二步。换左脚直起来。垂直地面。右脚退一小步。左脚前跨一步脚跟着地，同时右脚再退第二步。循环一到五的动作，加快速度，跟上节奏。 标签：鬼步,细讲,立脚
