初级鬼步舞女生版教程 时间：2026-08-21 22:27:00 浏览：995次 初级鬼步教程立正站好，先抬起右脚，保持上身稳定，小腿和大腿成九十度，大腿和身体呈九十度。右脚向前放下，同时左脚向后撤，不要扯得太远。再将左脚抬起和刚开始时右脚的姿势一样，同时收回右脚。重复这几个动作，先开始放慢速度，熟练后加速，再配合上身的动作，将其连贯起来 标签：鬼步,女生版,教程
