美味蒜蓉西兰花怎么做 时间：2026-06-01 09:42:00 浏览：921次 蒜蓉西兰花西兰花洗净掰成小朵，茎的部分去老皮切成小的滚刀块。烧一大锅开水，放少许食用油和盐。水开后，将西兰花梗放进去略煮煮。再加入西兰花焯水至变得翠绿后，捞出放入凉白开里过凉沥干水份备用。热锅中倒入橄榄油，下蒜末煸香，倒入焯好的西兰花翻炒。调入盐调味后撒少许鸡精，勾少许水淀粉后起锅装盘。PS：挑选西兰花的时候，外形圆润，同等大小下，手感较重的质量比较好。 标签：蒜蓉,西兰花,美味
