哈佛大学幸福课

哈佛大学幸福课

《哈佛大学幸福课》由杨晓晖创作,于2014年4月由广东旅游出版社出版第1版,全书基于哈佛大学积极心理学课程内容,对比行为主义、精神分析学、人本主义三大心理学理论流派,聚焦构建积极体验的心理学研究方向 。

该书围绕幸福主题,提出通过乐观主义培养、目标设定等方法提升幸福感,分析幸福基准中遗传(50%)、环境(10%)与意向活动(40%)的构成关系。内容涵盖3M非理性思维陷阱调整、VIA人格力量测试等实践方法,通过Marva Collins教育案例阐释环境支持对个体成长的作用,强调行为认知理论与3P原则(许可+积极+视角)在心理调适中的应用 。

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