血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢药 时间：2026-10-19 15:37:00 浏览：958次 血糖高的人要多吃五谷杂粮，多吃豆类，多吃新鲜的水果、菌类，五谷杂粮有燕麦、玉米面、紫山药，含有丰富的维生素B和多种微量元素、食品纤维，都是以低糖、低淀粉为主的杂粮。豆类例如黄豆、绿豆，这些都可以下降甘油.三酯、下降血糖。新鲜的水果、菌类，特殊是蔬菜，例如苦瓜、桑叶、香菇、木耳、南瓜都可以降低血糖，这些新鲜的水果、蔬菜是糖尿患者最理想的食品。 标签：血糖高,降下来,血糖
