补肾的粥有：
1、韭菜粥。新鲜韭菜30~60克或用韭菜籽5~10克，梗米100克。将新鲜韭菜洗干净切细，或把韭菜籽研成细末。
把洗干净的梗米放入锅里加水适量，煮开几分钟后加入韭菜或韭菜籽，煮成稀粥，加盐调味食用，有补肾壮阳，健脾暖胃的功效。加入虾仁，补肾的功效更强。
2、雀儿药粥。麻雀5只，菟丝子30克，复盆子15克，枸杞子30克，梗米100克，葱两根，生姜三片。
将菟丝子复盆子枸杞煎药汁去药渣，麻雀去毛、内脏，洗净用酒炒，再与米、药汁加适量的水一起煮粥，米煮开后加葱姜盐调味即可食用。有补肾壮阳益精的功效。
