早晚喝纯牛奶的好处和坏处 时间：2026-10-17 19:05:00 浏览：918次 早晚喝纯牛奶具有提高睡眠质量以及降低中风概率等好处，坏处是不利于消化吸收。牛奶中含有色氨酸物质，这种物质摄入可以让人体产生疲倦且昏昏欲睡的感觉，起到安神催眠的效果。纯牛奶中含有钾元素，能够对人体动脉血管壁起到稳定作用，降低中风概率。建议患者不能空腹喝牛奶，不利于消化和吸收。 标签：纯牛奶,坏处,早晚
