春节即将来临，在这传统佳节里，亲朋好友许久不见，免不了聚在一起热闹热闹、叙叙感情。这种场合，自然离不开酒，酒是情感的润滑剂，也是一种文化。可是，“白酒伤身，红酒养人”、“喝酒红脸不易醉”等说法，让人对酒的认识产生了许多误区。饮酒既要注重感情，更要注意自己的身体健康，千万不可为了感情而过度饮酒伤了身体。如何健康饮酒，饮酒都有哪些常见的误区？误区一：白酒伤身，红酒养人许多人都知道，饮用少量白酒对身体健康有益，但过量则有害健康。更多人则认为，喝红萄葡酒对人有益，即使喝多点也不要紧。红酒确实对软化血管有益，特别是中老年人，平日喝些红酒，能促进身体健康。现在，许多人过年时都将喝白酒改成喝红酒，且一些年轻人孝敬父母长辈时，送的都是红酒。但是，无论是白酒还是红酒，喝多了都一样伤身，关健在于控制饮用量。超过一定量，则有患酒精性肝病的危险。误区二：解酒药可以解酒一些人在赴酒宴之前，担心自己招架不住，会在包里装些解酒药，满以为这样可以避免伤肝。吃了解酒药就能放心大胆饮酒？解酒药其实并不能解酒，只能起到心理安慰的作用。解酒药并不能解除酒精对肝脏和肠胃等器官的伤害，市面上销售的一些“解酒药”的成分，多数只是镇静剂、维生素与氨基酸等，只能安慰、清醒和缓解头痛。误区三：酒兑饮料不醉人红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚，各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像是在喝饮料，所以很多人认为这样喝酒不易醉。但朱刚剑提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大对身体的伤害。另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。误区四：烟酒不分家“一支烟、一杯酒，快乐似神仙。”许多人在喝酒时，喜欢抽上一支烟，即使一些平时不抽烟的人，在酒精刺激兴奋下，也会点上一支香烟。边喝酒边抽烟，既伤肝又伤肺，因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。误区五：感情深一口吞“感情深一口吞，感情浅舔一舔。”酒席上，有些喜欢喝快酒的人或酒量较大的人，出于表达自己的热情，经常这样劝对方喝急酒。喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。误区六：高度烈酒喝醉不上头一些特别爱酒且酒量较大的人，往往更喜欢喝高度烈酒，他们往往认为，低度酒是酒精与纯水勾兑而成的，喝着没劲，而高度酒多为粮食酿造，喝醉不上头，喝着更带劲。度数越高的酒也意味着酒精含量越高。酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。误区七：喝酒红脸不易醉“喝酒脸红的人不容易醉。”这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。酒量和脸色没有太大关系，因人而异。事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上一会儿就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。误区八：腊肉香肠做下酒菜一些人在喝酒时，喜欢将香肠、腊肉作为下酒菜，这样边吃边喝兴致更高，能比平时喝下更多的酒。聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。但是需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。为尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合发生反应，减少对酒精的吸收。误区九：喝醉了抠喉咙催吐在日常应酬中，不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受一些，这样就可以继续喝酒。其实抠喉咙催吐属于“危险动作”，一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，剧烈呕吐会导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。误区十：浓茶咖啡可醒酒一些人醉酒后，同伴或家人往往会端上一杯浓茶或浓咖啡，认为这样可以帮助醒酒。事实上这是一种误解。酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾脏有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。总之，喝酒讲究适量，这样才会喝出健康，不要一味地顾及面子伤了自己的身子。
