大米和小米哪个有营养 时间：2026-10-05 10:12:00 浏览：915次 大米和小米相比较可能小米更有营养。小米里面含有的蛋白质，维生素以及矿物质成分都高于大米里面的成分，可以促进体内营养物质补充，经常性摄入，可以提高机体抗病能力。属于一种性温的食材，能够达到养胃的效果，大米是一种性寒的食材，不能过量摄入，可能会对胃部造成刺激。可以根据自身喜好选择合理的食物摄入。 标签：小米,大米,营养
