乔麦米怎么做好吃 时间：2026-07-27 00:45:00 浏览：945次 荞麦是一种含糖量低、高营养的食物，其本身的钾、磷等矿物质含量高，也有预防骨质疏松、下面我们一起来学习乔麦米的做法准备食材食材：荞麦、大米、水。荞麦提前用水浸泡3小时以上，大米浸泡30分钟。锅中烧水，煮沸。加入荞麦大米，煮沸后转小火，继续熬约40分钟。关火焖20分钟，就可以吃了 标签：乔麦米
