素食主义者菜谱:清炒韭菜【附图】

素食主义者菜谱:清炒韭菜【附图】

到了韭菜的季节了,今天买了把韭菜。想着该怎么做呢,韭菜炒鸡蛋?不喜欢鸡蛋,好吧,那就清炒韭菜吧!这道菜很适合素食主义者!

主料:韭菜

调料:食用油 食用盐

先把韭菜的黄叶烂叶摘干净,

清水洗净,沥干备用

把韭菜切成2厘米长的段。

切好的韭菜,韭菜根部和韭菜叶子要分开盛放,不要弄混了。

锅里加水烧热后,水倒掉搽干。

如果是用煤气或天然气烧菜的,此步骤可以省略。

如果是用电磁炉炒菜,这一步非常重要,不要偷懒哦!

炒韭菜一定要用大火快炒才好吃。火小了或速度慢了,韭菜容易出汤变黄,都会影响韭菜的味道和营养价值。

我用的是电磁炉,火肯定大不了。所以我先把炒锅预热一下。

炒锅预热之后,水份搽干净,锅里加油,烧热

试油温:先放1根菜叶下去,如果菜叶周边有很多小泡沫,同时发出吱吱的响声。说明油温合适。可以放菜下去炒了。

把韭菜根部放进锅里,煸炒一会

再把叶子也放进锅里,一起煸炒。

颜色变的更加鲜绿后,差不多就熟了。中途千万不要加水哦!

关火出锅,装盘就可以吃了!