开心早餐：莲子粥的做法 时间：2026-06-19 15:17:00 浏览：906次 莲子粥，有美容、安神、消食、防癌、强身健体、安胎、消炎、降压、活精等功效。莲子事先泡几个小时，我恩醒岔是前一天晚上泡的，放在冰箱里。我用了两种霜低莲子，白莲和红莲。小艳袭米和大米洗净，泡十分钟。锅中加水烧开，倒入大米，小米，莲子。烧开后改小火二十分钟，中间慢慢地用勺搅动几次。再拿到托盘上继续保温（我这个锅是离火保温那种锅）加入几粒枸杞子和冰糖。热腾腾的粥来了 标签：莲子粥,早餐,开心
