武术之双截棍 时间：2026-06-01 09:02:00 浏览：970次 双截棍起源于宋代赵匡胤的盘龙棍，一长一短。经过不断的发展到了李小龙时代名闻全球。是一种易于携带杀伤强大的武器。适合近距离打击。第一步选择一套紧身的练功服装。找一个无人的宽广的地方。第二步，热身。第三步初学者可以作些收棍，发力的舞花的如交叉八字形的简单的动作。发力不要过猛，先把动作做标准。熟悉后可以加大力度。每天做些提升。一周一周的加量。、 标签：双截棍,武术
