怎样增重？ 时间：2026-11-04 16:30:00 浏览：995次 增重的时候首先要从饮食的方式进行调节，平时要多吃富含蛋白质以及碳水化合物的食物，并且还可以适当进食高脂肪以及高热量的食物。另外，增重期间要注意休息，适当加强锻炼。 标签：增重
