老年人应该根据原则选用适合自己的钙片。充足的钙摄入利于减缓骨丢失，维护骨骼健康。天然食物是钙的首要来源，老年人应尽可能通过饮食摄入充足的钙，饮食中钙摄入不足时，可给与钙剂补充。目前市场上钙剂品种很多，大致可以分为合成钙和天然钙两种。合成钙有碳酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙、乳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙、氧化钙、氢氧化钙、氨基酸钙和其他有机酸钙如L-苏糖酸钙。
天然钙是由各种动物的骨粉或从动物贝壳，如牡蛎壳、鸡蛋壳、蚌壳等，提炼煅烧而成，大多是碳酸钙或氧化钙、氢氧化钙与其他一些微量元素的混合体。不论何种钙剂进入人体后都要分解，释放出钙离子才能被吸收。且各种钙的吸收率相差不大。
选择钙剂可按照以下原则：钙的含量高、无不良反应、价格适宜。 根据自身情况选择适合的钙剂，如有肾功能障碍者不应选择磷酸钙制剂，服钙剂易便秘者可选择碳酸钙以外的钙剂。
