热身运动主要起什么作用？ 时间：2026-10-09 15:41:00 浏览：927次 热身运动的主要作用是把肌肉的协调性调动起来，让身体处于活动前的激发状态。如果运动急起或急停，或是突然转变身体姿势，会容易因肌肉不协调而发生扭伤，所以如果进行热身运动，能提前提高代谢水平，在后续活动过程中就会更加灵活。 标签：热身运动,作用
