月经来了肚子疼吃含铁量高的食物、活血通气的食物、孕雌激素药物等比较好。痛经是女性患者在生活中比较常见的一种症状，患者通常有恶心、腹泻、头晕等症状。1、含铁量高的食物女性在月经期间由于失血量过多、体内铁元素流失较多，从而会出现肚子疼的现象。此时，应该多吃一些含铁量比较高的食物，如猪血、瘦肉等食物，这类食物不仅营养比较丰富，而且容易被女性患者吸收，是比较好的。2、活血通气的食物月经来了肚子疼主要是由于子宫位置异常或者是经血不畅导致排除障碍引起。所以生活中吃一些活血通气的食物是比较好的，比如菠菜、香蕉、胡萝卜等食物，吃了之后可有效缓解肚子疼的现象。3、孕激素药物此外，还可以使用孕激素药物缓解肚子疼的现象。如遵医嘱口服甲羟孕酮，该方式可以达到抑制子宫收缩、缓解肚子疼的效果。或者是遵医嘱使用前列腺素合成酶抑制剂药物，如布洛芬、甲氯芬那酸等，可有效缓解姨妈来了肚子疼的现象。女性月经来了肚子疼可以按照以上方法进行缓解。如果没有效果，疼痛症状比较严重，应尽快前往医院的妇科配合医生进行治疗。
