大体重的人适合怎样减肥？ 时间：2026-09-25 17:20:00 浏览：972次 大体重的人适合通过运动和饮食控制相结合的方法来进行减肥效果比较好。在饮食上要多吃一些蔬菜水果和粗纤维含量比较高的食物，能够增加饱腹感减少食物的摄入，尽量吃五分饱就可以，每天一定要进行30分钟以上的运动能够促进身体燃烧脂肪。 标签：减肥,体重,适合
