春天是一个万物复苏的季节，气温会渐渐回暖，这种气候条件很容易使宝宝身体内的水分流失，从而出现上火的症状。宝宝上火以后就会出现口干舌燥，小便赤黄，大便干燥等症状，影响到了宝宝的健康。那么春季宝宝饮食如何防上火？接下来就给大家介绍。
春季宝宝饮食如何防上火
1、雪梨银耳汤。需要准备雪梨，银耳，贝母和白糖。方法为把银耳温水泡发，处理后撕成小片。雪梨削皮去籽，切成块状，将银耳，雪梨，贝母，白糖一起放到炖锅里边，加入清水炖30-40分钟就可以了。此汤有滋阴润肺和消痰降火的功效。
2、胡萝卜炖鸭肉。需要准备鸭肉，胡萝卜，板栗，白菜，生姜，料酒，食盐。将板栗用热水浸泡去掉壳，胡萝卜切成块，鸭肉提前加盐和料酒腌20分钟去掉腥味。锅中加清水，先放胡萝卜，水烧开以后再放入鸭肉，放几片生姜，放入板栗，用中火煮40分钟，再加盐调味，最后加白菜，白菜煮熟后就可以关火了。鸭肉具有滋阴功效，而胡萝卜可以去火明目。
3、萝卜梨汤。需要准备白萝卜，梨，白糖，生姜，盐。方法为把白萝卜切成丝，焯水捞出备用。梨削皮去籽，切成块状。把切好的白萝卜丝和梨块放到锅里，加一些清水，加入适量的姜和食盐，用中火煮20分钟，最后加适量白糖搅拌均匀即可。此汤具有理气润肺，止咳化痰，预防上火的功效。
4、绿豆百合粥。准备适量绿豆，百合，冰糖。绿豆提前泡好，然后放入锅中，加入清水，大火煮开后用小火熬30分钟，放入百合和冰糖，煮5分钟即可。此汤具有清热解毒和滋润去火的功效，非常适合宝宝喝。
春季预防上火，大家可以做以上汤饮给宝宝喝，这样就可以起到清热解毒和滋润去火的功效，消除宝宝身体内的火气。除此之外，家长要注意不要给宝宝穿得过多，否则身体容易产生内热，要根据天气情况增减衣物，平时还要注意多喝水。
