怎样提高自己的 自控能力

自控能力就是一个人善于自我支配和自我调节的能力。如何提高情绪自控能力，使我们通过改变对不利环境的认识，来增强对自我的良好感觉呢？？

寻求外在与内心的统一兼顾

不要太容易受外界影响，保持内心的安静

努力锻炼 很有必要

拥有宁静的内心和宽宏的气度

注意自己的精神世界

自控力与人的性格有关，控制好自己的性格

多读书，读书可以平复自己的心情