鸡汁小米海参粥的做法 时间：2026-08-08 14:19:00 浏览：982次 冬季食补，首选海参，海参富含胶原蛋白，又低脂不发胖，搭配养胃的小米和鲜浓的鸡汁熬成粥，咸香开胃，暖身滋补，快来学习一下吧。海参提前泡发，从中间切开，取其中1半切片小米淘洗干净，提前浸泡1晚上葱切葱花，姜片切丝锅中注入1250ml清水，烧开加入提前泡好的小米大火煮开后，中小火熬煮30分钟小米开花，米粥粘稠时放入姜片，海参，浓缩鸡汁加入少许盐，白胡椒粉调味转大火，再煮3,4分钟撒入葱花，枸杞，滴几滴香油即可关火成品 标签：鸡汁,小米,海参
