如何正确深蹲 时间：2026-07-27 00:54:00 浏览：984次 抬头挺胸背挺直 控制下蹲吸气 蹲到生理极限 呼气起。将杠铃的保护措施放置到你的位置将杠铃调整到你说能接受的重量 能做8~10个左右起杠。 标签：正确
