就该这样做西兰花炒鱿鱼 时间：2026-07-16 11:10:00 浏览：960次 西兰花用水灼。。。大家可以根据口味调整生熟程度快熟了新鲜鱿鱼，洗干净，切好锅里开水，鱿鱼捞起备用开油锅，姜蒜爆香一起倒入鱿鱼，西兰花翻炒，放少量盐，酱油，因为西兰花，鱿鱼事先灼好，差不多熟了，所以炒几下就可以出锅了 标签：西兰花,炒鱿鱼,这样
