银耳；百合粥 时间：2026-06-27 19:25:00 浏览：929次 秋之补品，食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。可以预防天气干燥引起的咳嗽。银耳、百合提前冷水泡发洗净。银耳撕成小块,枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；糯米备用葡萄干备用冰糖备用锅内盛水，把第一步的所有食材银耳、百合、枸杞、糯米一起下锅，大火烧开后小火慢炖炖的九成熟的时候，放入葡萄干、冰糖，约五分钟左右关火 标签：银耳,百合
