枸杞泡水喝好还是干吃好 时间：2026-10-14 11:35:00 浏览：936次 枸杞泡水的效果和营养价值更高。枸杞中含有丰富的蛋白质、糖类和可溶性膳食纤维,若用来泡水,会破坏枸杞中的营养成分,造成养分流失,所以干吃枸杞效果更好。吃枸杞可以提高机体免疫功能,同时也可以促进人体的免疫功能,但是不建议吃太多,否则会导致身体出现上火、血压升高、腹泻、头晕等症状。 标签：喝好,泡水,枸杞
