整么可以瘦下来啊。。。 时间：2026-10-03 15:04:00 浏览：907次 问题分析： 减肥最有效的方法就是运动配合适当节食，运动主要就是慢跑，每天跑步2公里，主要坚持下来，肯定会有效果。节食不是不吃，而是适当控制，尤其是晚餐，可以选择粥加水果组合。意见建议：另外，可以再配合中医中药的减肥方法，比如耳穴压豆、局部推拿等。 标签：整么,瘦下来
