香蕉是凉性的水果，有清热解毒、润肠通便的作用。香蕉是凉性的水果，可以利用其清热解毒的作用来治疗毒症，类似传染病。香蕉富含矿物质和大量膳食纤维，可促进胃肠蠕动和消化吸收，从而润肠排便。香蕉含有大量钾，钾可以维持肌肉的正常功能，因此运动后适当吃香蕉可以保持身体的正常功能。其次，香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳。另外，香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。对于健康的患者，可以每天早上吃一根香蕉来促进消化，这对健脾健胃很有帮助。但不宜吃太多，如果平时吃太多香蕉，就会加重脾胃虚寒的症状，不仅不利于健康，还会引起胃肠功能障碍。
