平时可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式保养卵巢。
1、调整饮食
平时需要调整饮食结构，避免吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、生姜等，可以多吃一些富含雌激素的食物，例如豆浆、豆腐等，并且可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
2、适当运动
可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如打羽毛球、打乒乓球等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于促进卵巢功能。
3、服用药物
如果卵巢功能出现异常，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物改善症状，并且可以配合服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行调理。
除此之外，平时也要注意保持愉悦的心情，避免过度紧张，可以适当参加户外运动。
