目前产后坐月子催奶的方法主要通过中药按摩和催乳汤，按摩催奶可以促进局部的毛细血管扩张，增加血管的通透性，加快血液的流速，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。生产后哺乳需要一定时间才能使母乳增多，生产后可以先让新生儿吸吮，促进乳汁分泌，如果胎儿和产妇由于原因没有在一起，可以让配偶进行吸吮，促进乳汁分泌。其他的下奶方法包括使用食物或者药物，食物里含油水的汤汁会对下奶有一定的作用，比如猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤都是传统的下奶食品。
一定要洗淋浴，不可以坐浴，并且建议最好是用姜片煲水洗澡，这样会更好一些，因为本身姜有驱寒的功效，这样洗澡就不至于造成不舒服的情况。生完宝宝7天可以洗澡，这期间应注意尽量不要让水湿到伤口，以免引起细菌感染。做小月子是可以洗澡的，女性在进行人工流产或者是引产后，要注意保持清洁卫生。
还可以适当做些鸡汤，鲫鱼汤、黑鱼汤等，注意荤素搭配营养均衡，尽量不要吃生冷，辛辣的食物。而在目前的生活条件下，一般来说卫生和经济条件都比较好，只要适当的注意卫生和饮食调整，并不需要像古代那样坐月子。如果女性经历了生化流产，在流产以后是不需要坐月子的，也不要也不需要特别的忌口，或者有其他的禁忌。
