失眠要吃什么 时间：2026-09-24 14:40:00 浏览：978次 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等还建议口服七叶神安片、脑灵素等试试.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.提问者对于答案的评价：ask89SS3：谢谢 标签：失眠
